Asides
-
Cvičenie CORE SYSTEM
Milé mamičky! Od februára u nás v centre budete mať možnosť začať cvičenia na previčovanie panvového dna! Ide o cvičenie pre ženy všetkých vekových kategórií metódou CORE SYSTEM. Samotná lekia Core je súborom rozmanitých cvikov a strečingu. Hodina sa začína krátkou rozcvičkou, ktorá pozostáva z dynamického strečingu, rozohriatia a ponaťahovania ostatných svalových skupín. Hlavnú časť […]